身為一位職業婦女，又想自己陪著孩子成長，看似每天東奔西跑相當忙碌，但終究只是勞動，而不是真正的運動，因此趁著今年暑假，我給自己和家人最重要的目標，就是要讓大人贅肉變肌肉，讓小人也能愛上同時知道如何正確運動！
雖然平常已經幫小孩報名游泳課，但對於想要達成良好運動習慣的目標來說，當然不夠，因為報名了健達兒童路跑，而看到「NIKE官網」推出的兒童訓練營，二話不說，立刻幫三隻小人報名，看看是不是真的專業一出手，便知有沒有
早起的鳥兒有蟲吃，早起運動也可以讓一天充滿元氣，所以這天我們一早就到士林摩曼頓NIKE旗艦店報到，NIKE辦的活動，當然希望所有學員都可以穿上自家品牌的東西，但我們家衣櫃裡都是堡貝王自家進口的英國有機棉童裝frugi，鞋櫃也是堡貝鞋居多，唯一的運動鞋，就是之前跟妞爸日本行買回來給孩子的紀念品，沒有NIKE運動鞋怎麼辦？😆 還好這個活動提供「試用鞋」「試跑鞋」，先在網路報名表備註孩子實際腳長，當天就會準備好供給小運動員試穿
當天也是兩妞第一次穿綁鞋帶的運動鞋，服務人員還熱情教導蝴蝶結綁法，認真的小妞也馬上吸收，現學現賣，還沒學到運動，先學到讓蝴蝶翩翩起舞
綁完很有成就感，在二樓集合場內就試跑了起來
全都換上試穿鞋，整裝待發，有一些人興奮、有些人緊張，有些人看起來像沒睡飽😏
抱著既期待的心情，坐上接駁車來到士林家商，正式展開今天的訓練活動囉
一開始，精神洋溢的主持人先來講解今天的活動流程，同時介紹專業的教練出場
當天約莫有四十位（六到十二歲）小小運動員參加，分成四組「紅、藍、綠、紫」，除了現場為數眾多的工作人員之外，每隊還會有兩個隊輔，平均每位隊輔照顧十個隊員
舞台上精神喊話的同時，老實說，身為陪伴者的我還頗興奮的😁，第一次參加這種運動營，還真不知道下一秒會玩出什麼花招，妞爸更是在一旁碎念”該不會等等要跳火圈吧?”
百善孝為先，百動暖為先，教練一聲令下，所以小小運動員先跑操場一圈暖身，也正式宣告「家長們可以在樹蔭下或看台上乘涼」，哇！這是一個多麽輕鬆愜意的早晨啊！😊
太陽高高掛也不用太擔心，在專業教練的帶領下，炙熱陽光反倒更增加了小朋友的熱情，跑完操場，接著就在樹蔭下進行肢體伸展、活動關節、更細部的暖身活動
先由教練示範瑪莉兄弟招牌跳，人高馬大的恩哥立刻融入劇情當中
接下來，左右側邊雙腳合併螃蟹快走，場中每個小朋友都聚精會神努力follow教練腳步不停歇，相當認真
至於家中較慢熟的大妞，也在熱情細心的隊輔引導下，從撲克臉慢慢展露出笑容
活動中各個教練身材健美，妞爸吃味的說”這不是兒童訓練營，這根本是意圖吸引所有媽媽報名的小鮮肉！”
看教練示範每個基本動作，有時會我心裡不禁會OS「小孩真的做得來嗎？」
但在教練的鼓勵，每個孩子的動作幾乎都可以完成90%，果然外行看熱鬧，內行就交會小孩學會門道
戶外運動當然得隨時補充水分，因此當天最常聽到隊輔說得的就是”喝水喝水”，六個基本動作暖身後，當然也不例外，補充水分後，就要進入重頭戲闖關活動
第一關：利用計步器，戴上手或套腳上，規定時間內看誰動最快
藉由這些運動訓練課程，也可以觀察孩子的學習盲點，像這位恩哥，平常什麼都想搶第一，但粗心大意的他，往往欲速則不達，所以常常提醒他，不管做什麼.說什麼，都先觀察.先動腦之後再做，但當天這些叮嚀又全部拋腦後，明明是比賽誰的手動最多下，只見關主指令一下，莽夫恩全身大抖動，唯獨手沒動，最後只有21下，反觀旁邊的姐姐，只見手輕鬆的上下擺動，就贏過他😂😂😂
第二關：跨越障礙物，最後將足球射入門網
對於新事物最慢熱的大妞，一開始像散步，結果教練不斷的鼓勵，讓她玩出興趣變成大跨步
根據大妞妞的說法，她覺得這關最好玩，進球的ㄧ剎那可以獲得無限快感😄
第三關：穿越屏障，搖晃呼拉圈！平時在校學習認真的小妞，動作都很確實，在團體中合群是個遵守紀律規則，專心度不錯的孩子（只是到家就完全變了一個樣，極度需要再教育）
看著這群小人，大太陽下玩到忘我的境界，過程中不乏看到周圍參與的父母們大顆汗小顆汗跟著拍照，其實看著小孩運動，我們更是經歷一場日光浴，心靈滿足身體也是汗流得暢快淋漓😂😂
最後一關：板車滑行
以一位旁觀者立場，本人覺得這個最有挑戰，因為需用手滑動S型約莫五公尺路程，手真的要很有力，腹部也需要集氣挺住雙腳不落地
看似不容易的一個關卡，兩妞用了各自方法也挑戰過關，唯獨「莽夫」恩哥又在這卡關
「求快不求好」的壞毛病再度出現，ㄧ趴上板車就極力向前衝（😏我想他一定沒注意聽怎麼玩，也沒觀察前面的選手又自以為已學會）導致手腕處有些擦傷，被抓去急救部隊區冰敷
有學員受傷，可是讓所有工作人員大為緊張，只見妞爸老神在在地過來說”對於受傷這檔事，恩恩經驗豐富，請大家莫慌莫忙莫擔心”接著還不忘請我拍個受傷大合照😂
最後一關大隊接力，不但繼續消耗小人體力，更要培養團隊合作和榮譽
分屬不同隊的三隻小人都使出渾身解數，奮力向前奔
平時就像脫韁的野馬的小人，在專業人員指導下發現運動樂趣，邊跑邊露出迷人笑容
前面幾關衝來衝去的恩哥，倒是在最後展現運動家精神，雖然跟其他競爭隊伍已經有段不小的差距，但跑最後一棒的他，還是在眾人加油打氣下，使出全力，奮力衝向終點！
約莫1.5個小時的活動，就在充滿歡笑.樂趣，有點競爭，又帶有訓練用意的規劃下來個完美ENDING
活動結束後～回到原本NIKE旗艦店，留下這張拍立得做紀念，JUST DO IT愛上跑步，以後還要繼續讓他們跑下去，用健康的身體，帶出健康的心理，讓每天都能夠充滿活力！
最後跟著影片一起來看看我們的卡司有多堅強～
如果大家也想和我們一起來跑步，歡迎參加這場特別針對兒童和親子所舉辦的路跑活動喔！
NRC 兒童訓練營（健達樂跑跑盃限定）
日期:2017年8月5日
時間:8:34 – 10:34
地點:NIKE NEO19跑步體驗店
地址:台北巿松壽路22號
報名點我：https://www.nike.com/events-registration/event?id=85961
「2017第五屆健達兒童路跑賽」11/19中正紀念堂開跑！
全台唯一兒童專業路跑，家中有國小一年級至六年級學童歡迎與爸媽一起來同樂！
親子組1K、健跑組2K、挑戰組3K、接力組5K各組限量
開放報名中：http://bao-ming.com/index-2362.htm
報名時輸入：blogger003 享有八折優惠，開放100個名額，機會難得敬請把握～
妞媽 Lisa Li (67年次)
◾️學歷：東吳法律系畢業、英國De Montfort Univ. 設計學院碩士
◾️專長：幼兒教育、商品設計
◾️證書：
長頸鹿美語合格美語老師
文化大學推廣部課輔老師合格
文化大學推廣部數學遊戲師資合格
◾️現任：全職三寶媽+堡貝王bao bei wan堡主＋絕美主Amini Mimi
◾️曾任：『推理王補習班老師』
◾️堡貝王官網→www.kingbabytw.com
◾️絕美王官網→www.aminimimi.com.tw
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妞爸 王軍凱
外號 169
◾️學歷：台大大氣研究所畢
◾️現任：台視氣象主播、非凡新聞主播、非凡News金探號主持人
◾️妞爸粉絲團：169 王軍凱 台視新聞氣象/非凡News金探號
在看這篇文章前，提醒一下大家，由於本人對於旅遊文真的不擅長，要不是妞爸沒同行（想寫給他看）理論上我應該是走馬看花拍拍照就好（不會寫文）😆，這次家族旅遊，三隻小人的吃喝拉撒睡我一個人包辦，24小時貼身陪伴，也只帶手機和一台小相機，很多都是陪伴家人為主，隨手拍照為輔，照片沒刻意構圖，不專業的技術，單純只想告訴妞爸我們的行程為何？讓他有參與感😁
