出國旅遊～平安順利
錢可以解決，都是小事😏
但沒有錢，還真的無法做事😅
這次帶媽媽自助旅行
對健康這黨事
更有了深刻的體認
如何在賺錢與健康之中
找到一個平衡點？
還真不是簡單的事😏
看著媽媽（今年）66歲
這次跟我14+1天的自助行
自己搬行李、自己走行程
腳不夠力的人
應該很快唉唉叫
但整個旅程下來
她「完全」沒有喊累
她體力超乎我的想像
雖然本人安排的行程
以鬆散、輕鬆愜意為主
但要是換成…平常沒有運動的你
來走看看，可能腿還是會痠個好幾天才對！🤣
探究其原因
可能跟她「每天保持運動習慣」有關
不瞞你說
我的老母，從國小老師退休後
繼續從事國際標準舞進修與教學
有考駕照但從沒開車經驗的她
總是用雙腿、公車、捷運為伍
能站就不坐
能走就不搭車
能流汗，絕對把握機會
有事沒事，就拉筋舒展手腳
家事全部自己包辦
還要伺候家裡的老大爺（我爸）
看似好像職業婦女和全職媽媽全包辦
卻被她一句
「把所有勞動當運動」給合理化惹
😂😂😂
現代人忙工作
常會一股腦兒全心全意投入
年輕時用健康去拼
中年時用體力去撐
老年時就反饋在身體上
真的是看多了
到四十歲
才真正覺醒「健康無可取代」
到歐洲旅行的某天
腦公傳訊給我：「腦婆，你知道店長發燒嗎？」
😱「不知道ㄝ，她還一直跟我Line 來line去」
腦公：「去堡內看到她，臉色超級差，我看你想想怎麼處理好」
雖然當下，接近下班時間
我才知道這個消息
對於員工的敬業精神，很感恩
但身為堡主的我，卻擔心多一點
也趕緊告知….
「工作沒處理好的，明天再弄吧！如果真的身體不舒服，請假也可以，東西轉給我弄就好」
以上事件
讓我深思好幾天
也終於在回過後
頒布堡內新政策
「開始要求每個人，都要培養每週運動的習慣」
「每個正職人員，增加1500元運動補助金」
「可以自行加入健身房，或在堡周圍慢跑都可」
「每週至少一次，超過一小時大量流汗的運動」
「一個月累積滿四次以上，可再獲得500元獎勵金」（請自行回報否則沒有😏）
運動，是延緩衰老很重要的一環
真的沒有開始，就不會想開始😜
如果開始了
持續、規律的運動習慣
還真的需要
恆心和毅力，才能維持（否則懶蟲總是長住人心）😆😆😆
以身作則
是我帶人的基本原則
為了獲得（堡主發的）2000元運動補助金😆
已維持半年的
一週二次的倫巴有氧運動
絕對不能輕易翹課😆（握拳）
妞媽 Lisa Li (67年次)
◾學歷：東吳法律系畢業、英國De Montfort Univ. 設計學院碩士
◾專長：幼兒教育、商品設計
◾證書：
長頸鹿美語合格美語老師
文化大學推廣部課輔老師合格
文化大學推廣部數學遊戲師資合格
◾現任：全職三寶媽+堡貝王bao bei wan＋Amini Mimi
◾曾任：『推理王補習班老師』
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妞爸 王軍凱
外號 169
◾學歷：台大大氣研究所畢
◾現任：台視氣象主播、非凡新聞主播、非凡News金探號主持人
◾妞爸粉絲團：169 王軍凱 台視新聞氣象/非凡News金探號