《居家運動》從拉筋開始

 

 

第二胎

……剖腹產生完大小妞之後，

好好的休息、坐月子讓我體質方面變得比較好

唯一讓我困擾的問題，就是如果 “太過疲累或是大姨媽來訪時” 會感到腰痠背痛，渾身不對勁~

經過我的老媽子約莫9999次的遊說、8888次的威脅、777的動之以情…….

我終於在今年夏天，開始了我的。居。家。拉。筋。路…..

 

對於一個整天工作、帶小孩的婦女~沒有固定運動~@@

剛開始、光把腳抬到椅子上小小的90度就讓我疼痛不已

更不用說彎腰~

全身骨頭硬的不得了、更不用說筋……完全『緊』到不像話

但經由老媽子專業的指示…….

筋還沒有完全拉開的時候，一定要慢慢來……

當腳抬起來，彎腰會”輕微”疼痛的時候~

要試著「深呼吸、吐氣」調整呼吸頻率……

慢慢往下壓的時候、更要加快 “吐氣”次數….

 

就根據這樣的原則

三寶全職媽嗎 + 職業婦女精實無比的生活，

就在下班回家~洗澡之後，先利用短短的吹頭髮時間，正式開啟了~

 

 

一步一步慢慢來~本身就是一個反應慢、慢動作的人

慢步調的運動方式、剛剛好可以在下班後的家中進行

洗完澡、孩子在玩耍

我就放空在一旁 

一邊用耳朵聆聽孩子的一舉一動、一邊享受細胞活絡的樂趣

 

 

睡前講故事的時間，嘴巴說~

當然身體也不能閒下來、當全職媽嗎每分鐘都好重要！

 

 

 

家裡的每一個地方、都可以好好運用

有時腳抬起來到櫃子上、有時可以打開處理後背和大腿內側的筋骨~

家裡的小人們~後天訓練愛幫忙管家婆的個性，

每天都以『睡前、幫媽咪壓背』為樂~

 

洗澡時間、化妝時間…..

當筋比較開之後，也成為私密的運動時間~(將腳放在牆壁上、身體往前壓 ) 

 

拉筋拉到現在，身體最大的改變……

就是腰酸背痛不見了~

大姨媽來的時候….那個痠痛點，也消失的無影無蹤~

 

 

很多來到堡貝王的堡友…..

看到我：總會說~「妞媽、妳本人比照片漂亮ㄝ！」

是阿~是阿~！我上班有化妝阿！

反倒我們的粉絲團~每次都放一些居家生活原汁原味不假修飾的手機照~^^~

(心想) 希望不要嚇到大家~但…..這就是我們真實的生活方式~

 

 

或許是這樣…..

我不喜歡分享花而不實的東西、反而喜歡推薦實際生活中真正會使用的好東西~

當收到 =台灣歷史悠久的品牌「宜而爽」三槍內著與居家服飾=合作體驗邀約時

瀏覽過了他們琳瑯滿目的居家服之後，首先開發出「耐洗布料」

就決定體驗、到底這個…….

從我小時候就知道的品牌，到底有什麼獨特之處呢?!~

剛剛好我原本的寬鬆居家服，因為缺乏彈性「拉筋時」都會卡。卡 der

先試試看~

是不是真的可以每天穿?

這布料還要應付每天需要拉筋的我~撐得了嗎? 

如果真可以~我就打算整批換掉原本的居家服 ~^^~

 

 

剛收到，廠商體驗的商品

女生三衣一褲、男生一件、大童一衣一褲

(因最小尺寸是約莫六歲~所以大小妞就無法試穿~)

 

 

剛帶回家，洗後開始試穿

對於『很不愛穿高領的』恩哥哥~有點不習慣….

一直拉著領口、有時還試圖做出 “作噁”的動作~

他是個很妙的小孩~只要衣服領口稍微高一點~或是T-shirt要扣扣子

只要碰到他的喉嚨，都感覺要吐要吐…..

 

 

但經過一天、兩天……到現在

或許非常親膚舒適、又有彈性的布料作祟

這位『超級敏感』的小子，已經習慣這件高領衣服、而且很愛穿衣+褲配一套！

 

 

至於我們家的老太爺，收到這件禮物

本來還說怎麼只有一件~@@ (要試穿也不多給幾件才能替換)

拜託喔~這種人就是沒賣過東西~

每個東西都有成本考量，我也回他一句……試穿一件就很幸福了，喜歡的話再自己買阿?!~真是的……

 

 

看他真的很喜歡，連續好幾天都穿這一件

妞媽忍不住自己上『宜而爽』http://3gun.com.tw/index.php?id=2

買了三件白色給妞爸、一件褲子給恩哥哥、再為自己買一件褲子

隔天: 還收到三槍行銷人員來信~

『妞媽~已於三槍官網後台看到您的訂單囉 謝謝支持三槍^^』

真臉紅~

 

 

雖然我們家妞爸~

在外是名人
在家是傭人
喜當內衣人
樂當平凡人～^^～
《妞媽最愛寫實他這人》

 

 

至於我自己~

原本寬鬆的居家服都被冷凍了 (準備放著有機會再捐給需要的人)

在家裡全換成貼身居家服

陪伴我拉筋這條路

 

 

在家裡~我喜歡穿著緊緊的衣褲

這樣每個區塊的肥肉都一目了然~

才能時時提醒自己~吃。動。一定要時時注意

 

 

有了彈性的居家服後，就成為我拉筋時~最好的貼身夥伴

 

 

甚至享受黃金屋的時刻、也能盡情遨遊書中內容….

 

 

舒服的衣服、才能真正的深入人心…….成為每天陪伴生活的小幫手

 

 

拉筋這條路、已經從今年夏天……

到進入秋冬~甚至寒流來襲也不間斷………………

朝向 180 度 可以劈腿的階段，也近在咫尺……

要活。就要動。我也會繼續堅持下去。這條健康路……….

 

 

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提供以下資訊給您參考

三槍簡介:
１．「三槍牌」創立於1949年，品牌名源於「三槍=衫嗆」，成為台灣首先開發耐洗布料的紡織品牌
２．1973年更進一步在台灣創立「宜而爽」居家服品牌，從underwear到homewear精心挑選開發材質，都以舒適好穿為第一考量
３．除了維持傳統，謹守企業道德，承諾提供優質商品外，我們更提供優良的服務，滿足每一位顧客的需求，也滿足照顧家人的需求，讓全家人都能享受安心舒適的穿著品質。

 官方網站: http://3gun.com.tw

 

 

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妞媽 Lisa Li (67年次) 

學歷：東吳法律系畢業、英國De Montfort Univ. 設計學院碩士

專長：幼兒教育、商品設計  

證書：   

長頸鹿美語合格美語老師
文化大學推廣部課輔老師合格
文化大學推廣部數學遊戲師資合格  

現任：全職三寶媽+『堡貝王童話世界店長』 

曾任：『推理王補習班老師』 

堡貝王童話世界→www.kingbabytw.com  

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